给孩子引导一个正确的饮食方向

毫无疑问，父母都非常爱自己的孩子，都表示“我会给孩子最好的”

当孩子断奶后，一般父母都会为孩子选择各种各样儿童辅食以及各种日常食物，当中有孩子的口味、习惯、性格等问题。

你正在这样子吗？……

你是否因为要送孩子上学，工作忙，为了方便就经常带孩子在外面小地摊随便吃一点？你是否经常为了图方便给孩子吃类似方便面、饼干、馒头、面包这样的淀粉类食物？你是否经常为了奖励孩子或哄孩子给他买那些所谓的糖果、油条、奶茶、雪糕、汽水、可乐？你是否因为自己的饮食爱好经常在孩子面前吃喝一些孩子不适合的食物而一边说“你还小不能吃”？

你总是说“哎，这孩子总不爱喝汤”，“这家伙总不爱吃青菜”，“这孩子，总不爱吃那个那个……”，“怎么那么挑食啊”……为什么呢？导致现在孩子早熟、老化，小小的年纪就近视，就有各种慢性疾病缠身，身为父母的你好好想想，这是孩子自己造成的吗？你还在怨自己的孩子？

爱你的孩子，除了给予你孩子“心灵鸡汤”的爱外，最要做的就是要为孩子提供安全健康均衡的饮食！否则，一切都是空话！废话！孩子的健康才是根本。孩子容易发脾气、愤怒、多动、暴躁、多疑、多虑、孤僻，你知道孩子很大程度上是缺乏维生素B吗？由于能量在缺乏维生素B的状况下，难以被转化利用，这样的儿童，根本无法控制自己，无法专注地学习！

现代人生活好了，孩子过得幸福了，衣食无忧了，但其实过得比旧社会还糟糕，基本的蛋白质供应完全无法满足，几片肉渡过一餐，牛奶完全不可靠！鸡蛋偶尔吃一个，说吃多了不吸收浪费，蔬菜只是摆设，水果吃得很少，而那些辣条啊、棒棒糖啊、珍珠奶茶、饮料火腿肠等各种各样的烧烤摊的肉串等就经常吃。垃圾食品吃多了怎么不会经常肚子疼发烧感冒？

改变自己的观念，重视健康，改变儿童饮食现状刻不容缓！家长父母们必须全面觉醒，高度重视，切实行动，才可以有所改变。

有以下一些建议:

第一，补充蛋白质和适合的各种维生素矿物质，这是最起码必须的营养补充支持！不要再找任何借口，去看一看儿童饮食现状，清醒一下自己的大脑。

第二，教育儿童随时吃水果的习惯，买那些当季的水果，又便宜，又好吃，又有营养！教育引导孩子养成动不动吃水果的习惯，是一个极大的改善计划，不要说很难，不要说你做不到。

第三，培养孩子吃鸡蛋的习惯（有各种各样的蛋的菜式的），这是便利而且非常重要的。儿童在校期间，要设法让儿童可以及时吃到健康的零食。

第四，至少每一个周末要榨蔬菜水果汁给孩子喝，那两天不要乱吃东西，一定要弥补缺口，并且清洁身体。（具体可以咨询指导老师）

第五，远离垃圾食品，减少淀粉类食物，丰富食物结构。

爱，取决于你的用心与实际行动，根本就是要从自身做起。