期待和经验

期待和经验

改变的本质是创造新经验。

经验是在过去我们切身感受到的，而是经过我们一次一次的被强化了的行为，让我们去改变需要很大的勇气。

期待是抽象的，被教导的，发生在未来，还记得 21 天的挑战养成习惯，其实很多行为有的时间可能更长，《微习惯》根据不同的思维，行为，身体形成肌肉记忆更长时间，经过刻意练习。当在行为和时间互为因果的时候，真正的改变更多的是主动意识。

主动意识启着关键性。