睡出健康

几十年的习惯啦！我跟朋友常说的一句话，今年可能要改掉了。

我几十年习惯，早睡早起。早睡，在晚上七八点钟。早起，多在早上两三点钟。总之，六个小时的睡眠足够，我的身体棒棒的。

大前天，这一天的劳作，我发现2024年逼近六十的我真的老了，也许是精神的焦虑。

这天，急事，我去了石家庄。两个小时的车程，办完事，少许吃了个午饭，回返，又两个小时的车程。回后送两趟货，又收了一车货，卸完车，已是晚上十点钟了。到家十点半，洗漱完毕，十一点多了。

睡觉，熟睡的时间，大约是十二点多一点。

年轻时，对于我是很正常的生活，第二天还会如期醒来，满满精神的一天。

可是，这次，第二天我两三点醒后就不再想起身，躺着躺着，还又睡着了。

睡到四点多钟，我起身，把买来的一些红薯，削皮后，炸成红薯块。又梳洗打扫卫生。做完，也就早上七点多，出门了，总觉得疲乏至极。

也许活动活动就会好些，我坚持着第二天该做的事。竟然一天没缓过来劲，我确定要加强休息了。于是，开车回家……

哈哈，到家门口，最后一个红绿灯，等红灯自己竟然睡着了。

嘀嘀，嘀嘀，后面的车催醒了我，我惊恐地开车转弯回家，倒床上就睡了。晚饭没吃，一觉睡到了第二天的早上三点多，我的生物钟时间。

起来喝着早茶，开始了我几十年习惯的唠唠叨叨的文字游戏。

哦！必要的睡眠，也是强身健体的必须。

不足的睡眠，好好的后怕呀！

睡好自己的身体，才能快乐轻松幸福每一天。

老了，不服不行！睡好自己，睡出一个健康的自己。