对她，放下期望，放下改造

我们对另一半有自己情感寄托和需求，并通过对方来弥补自己的情感欠缺，比如希望对方顺从自己，一旦生活中有不如意地方，便想去改造对方，让对方按照自己的想法去做事，进而种种矛盾也随之而来。

我们需要对方来弥补自己情感的欠缺，因为忘记了自己本自具足。可能童年的情感欠缺，家庭爱的欠缺，认为自己缺少了爱，需要找个人替代父母无条件的爱自己，你在向外求的同时，爱一直都在你的心里，只是你忘记了被爱的感受。

你并不需要外求，去感受内在，被自己遗忘而一直沉睡的那份爱。

放下对对方的期望，也就放下了改造对方的欲望，很多问题就迎刃而解了。

本周实践，如何培养和维持亲密关系，有一点很简单，花时间共同做一些事，周末意识到这点，便一起带孩子出去买东西，而不是自己下去买下就上来。一起和朋友聚餐，而不是自个去约朋友吃饭。感受下两个人一起的生活。