当你陷入痛苦时，请告诉自己，你没有错

这是小烦说在简书的第一篇原创文章。

最近重温了一遍《心灵捕手》这部电影，竟然发现自己以前根本没有看懂这部电影，主要原因是心态上已经和第一次看发生了巨大的变化。

这部电影最经典的一个镜头就是主人公威尔与尚恩谈话时，尚恩不断的对威尔说“这不是你的错”，威尔一开始抵抗生气，最后逐渐卸下心防，哭的像个孩子似的。以前看不懂这段，看到威尔哭的这段，甚至想笑，“这不是你的错”对于威尔来说，难道不是理所当然的吗？为什么尚恩要一遍又一遍的对威尔说。直到经历了一场抑郁症，才真正看懂了这段堪称经典的心理咨询镜头。

“这不是你的错”，这是一个很简单的道理，小时候被虐待当然不是威尔的错，但是这句话为什么有这么大的魔力呢？

与其说是逼威尔面对那段经历，不如说是尚恩在轻抚他的伤口。为什么这么说呢？小时候被虐待对威尔造成的影响是他在心里筑起一道厚厚的防线，不再信任任何人，从威尔不愿带女朋友去他家就可以看出来。但是那段经历给他造成的伤痛依然还在，他没有选择直视它，而是将伤口藏了起来，并且藏的极深，任何人都触碰不到，他以为这样就没有人能够再伤害他了。于是他在生活中处处表现的很强大，轻视任何人，其实只是在掩盖这段伤口。威尔缺少一个心灵伴侣，能够真正触碰他心灵的人，能够真正关爱他的人，而尚恩就是这个人。“这不是你的错”或许看上去只是对威尔的一种安慰，但实际上，尚恩已经深入了威尔的心里并且不断的轻抚他的伤口，威尔需要的仅仅就是这，一个父亲般的关怀，安慰，最终让威尔心理防线崩塌。

许多正在经历痛苦的人何尝不是和电影中的威尔一样的处境吗？很多心理上的痛苦其实都是来自于原生家庭。

以前看过一篇心理咨询师写的文章，他说当孩子患抑郁症的时候，首先应该接受治疗的应该是父母，何尝不是如此呢？在孩子应该被关爱的时候深深的伤害了孩子却不自知。一味的打骂孩子却不去鼓励孩子，一句“打是亲骂是爱”便可以安慰自己，一味的为孩子安排人生却不去尊重孩子的选择，一句“为孩子好”，所以自己永远是对的。父母永远站在道德的制高点，孩子永远处于不孝的深渊，逼迫着孩子服从自己。而孩子深陷痛苦之时，却不知道为什么会这样，因为道德的“不平等”啊！当孩子真正意识到不是自己的错的时候，他才能经历第二次成长。你没有错，所以不必为此负责。

患抑郁症的人其实是世界上最善良的人，总是把所有责任一肩挑，父母不高兴是自己做错了事，老师不高兴是自己考的不好，朋友不高兴也是因为自己的错。其实你只需要告诉自己，这不是你的错，勇于“回避责任”，才能真正获得心理上的成长。