小蜗牛不想慢慢爬20190121-D41

写给2019年的自己：

❤️不怕岁月流逝，只怕负此生。

❤️我们还拥有健康，要珍惜。

❤️如果这世上真有奇迹，那就是努力的学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

❤️️️你不是因为很好才开始，而是开始了才更好。

❤️入寝时间：11：30

  起床时间：6：05

❤️我的三个标签

1七岁娃的妈妈

2哺乳指导

3时间管理践行者

❤️100天计划养成之2019.1.14-1.20

✅早睡11：30，用睡前音乐做睡前仪式

✅英语30分钟

❌阅读：如何做家庭治疗第二章

✅靠墙站5分钟

❤️今日检视三只青蛙

1.母指课

2.阅读5页

3.英语30分钟

4收拾行李

❤️额外蛙

1.

2.运动30分钟：走路5000

❤️昨日反思及感悟

连日的紧张与奔波终于告一段落，在轰隆隆的车轮声中却仍然无法放松下来，不如针对这次承办培训班做个复盘吧：

1.开始始于缘份，过程感恩小伙伴的相互扶持，维乐口腔院长，店长的倾力支持和那一群爬上爬下帮我们搬床垫的小伙子们；

2.感恩所有报名参与实习客户妈妈们对我们的信任与全力配合；

3.还要谢谢自己：一个愿意改变，愿意更主动的自己；

4.切记切记：三人行必有我师！做自己觉得对的就好。

5.的反馈就是一直支持我前行的动力，用刚结业的夏欢的话说：开始只是出于兴趣来学学，当听到这位妈妈的反馈时，真的好开心，觉得自己帮助了别人，我更有动力去做好这件事了。

❤️小确幸

每天都要记得感恩自己拥有健康，拥有空气，拥有平凡的生活。

培训班顺利结束了。

❤️易效能12个好习惯

[] - 1.早睡早起；

[x] - 2.写晨间日记；

[x] - 3.阅读；

[] - 4.运动；

[] - 5.随时收集记录事务到清单；

[] - 6.每天查看与检视清单；

[] - 7.用番茄工作法专注工作；

[] - 8.要事第一的原则吃青蛙；

[] - 9.定期整理；

[] - 10.健康饮食；早白开水

[] - 11.正念冥想；

[x] - 12.每天感恩。日赞5句，肯定自己三点