心情日记3
（一）对标+自律
标杆的力量微妙的。
这几天有点过年，人有点松懈，思想上懒懒的，本来计划好的很多任务都落空了：
1.在班级群里做个阅读的分享；
2.每天要看一章《洋葱阅读》；
3.学至少半小时电脑；
4.写篇过年的文章；
5.摘抄读书笔记半小时；
6.不吃零食，不暴饮暴食，少荤；
7.不追剧超过半小时；
8.10：30之前睡觉；
忽然看老师在群里给我们做分享，一看16点，蹭的一声我从床上爬起来，窝在床上追剧好几小时了，我得做作业去！
我得去按时完成作业，去把零食收起来，也不追剧了，把要做的事统统按计划执行起来，一切回归过年前的状态。
标杆的力量是提神的。
去年说要饮食规律，执行一周了，就懒散了。看见老师在群里发刘润线下课的照片，帅帅的老师和刘润老师站在一起，两位格外英气逼人。
“我得减肥了！”脑子里直接冒出来的就是这句话。一张照片，让我坚持了两周饮食规律计划，因我的不自律没继续坚持。
元旦后，我决心继续饮食规律，因为胃不好，总是不消化，细嚼慢咽，少荤多素，又提上日程。最近过年，饮食上放纵了，打会原形，不行，今天起，现在起，继续努力，坚持自律！
非常喜欢那句话：自律最大的敌人，不是温暖的被窝，不是好吃的美食，不是好玩的游戏，而是你想要战胜自己的决心、勇气和毅力。
对标老师，自律自己，从现在开始！加油
（二）老鼠之死0128
昨天早上，我就发现我房间进来一只老鼠。我想把它赶出去，没有成功。一晚上它都在我房间闹腾，我拿扫把到处敲打，始终不知道它在哪里。
今天下午，彻底打扫房间，就是要把老鼠请出去，却意外发现它躺在床下的抽屉里死了。老鼠怎么死的，为什么会死？不知道。
但今天是我的阳历生日，老鼠死了，真是个好兆头。
坚冰深处春水生，大寒注定会过去，疫情注定会消散，春天注定会来临。
（三）声音学习0201
从2月1号开始，宇彤老师又带着大家，开始了火热的声音学习。
宇彤老师在cctalk直播《和声音有关的那些事儿》，分享和现场点评声音学习。
为什么学声音？学习声音能提升声音能量，讲话更好听，不同场景带来不同的力量，成为别人不能跃迁的软实力。
基本功练习，口部操，顶舌，喉咙要放松，舌部的力量要稳定。
基本功：先练数枣，数枣完了之后发泡沫音，再数枣，在练习仰卧起坐30次，再发泡沫音。
1.数枣 2.泡沫音 3.数枣 4.仰卧起坐30次 5.泡沫音
发音时松带放松，口腔打开，气息下沉，但是声音要积极，不能松懈。
拿到一段话，表达时要有对象感和场景感。有对象感和没对象感是不一样的，面对几十个人和几百个人的场景，表达也是不一样的。
讲话时字正腔圆，当然非常好。但讲话更讲的是状态和现场的气氛。拿到一段话，要按照说话的状态去讲，要说人话，不能有朗诵腔。
我看到老师在看一本书《影视表演语言技巧》。
然后我们进行配音练习《加油！空城武汉》《冷的冬，暖的歌》等，发朋友圈，以声传爱，声援武汉。
（四）害怕 0204
今天我开始在头条进行教育类的论证，回答问题，4个优质回答，就可以加V。
刚开始只列了条条框框，一不小心点到发布，看到了自己的发布，然后我进行修改，再发布却看不到回答的问题，心里特别忐忑不安。
都忘记了先把写好的回答复制在word文档上，或者在文档上编辑好再复制上来发布，（后来发现，最好先把问题收藏，然后发布）只好重新写过一遍。
重写完却发现头条说我已经回答过此类问题，不用再回答，心里更沮丧，不知道我编辑后点发布，到底发布了没有，因为根本就没看到。一小时后，我终于看到我发布的内容了。
我发现自己得失心特别重，害怕感特别强，对于未知的东西，心里真的很惶恐。
今天把电脑搬出来，第1次打字也是如此。因为儿子要用我的手机看作业，我只好用电脑打字。一分钟打10个字，真的很想哭。
其实我很清楚，哭也没有用。学习不相信眼泪，每天练习半小时吧，加油！
（五）问题：对于学习你有什么看法？
我对学习的看法如下：
1.学习是一辈子的事
现代社会，互联网的不断发展，各种新兴技术的崛起，知识的变化真的是日新月异。活到老学到老，绝不再是一句空话。稍不留神，我们就跟不上时代的发展变化。终身学习，成了为了我们的必备技能。
2.选择一个领域深耕
每个人的时间和精力都是有限的，想成为各方面的全才实属不易。最好的方法是，选择一个喜欢的领域进行深耕。
比方说你喜欢写作，那你就在写作方面选择一个细分的领域进行深耕。不断地向牛人学习，每天刻意练习，就能不断进步；日积月累，就能厚积薄发。
3.制定一个周期目标
万里长城不是一天建成的，学习成长也不是一蹴而就的。你可以制定一个周期性的目标，然后细分到每个月、每一周、每一天的学习目标。按照学习目标，坚决去执行。每天进步一点点，坚持就能带来大改变。
4.加入一个学习社群
环境的影响对人是巨大的，而且是潜移默化的。和优秀的人在一起，想不优秀都很难。和一群爱学习的人在一起，不知不觉就会爱上学习。
加入一个优质的学习社区，链接一群志同道合的朋友，互相督促，共同进步。一个人走得更快，一群人走得更远。
学习是一辈子的事，选择一个领域深耕，制定一个周期性目标，加入一个学习社群，与志同道合的人同行。学习路上，道阻且长，但行则将至！
刚收到头条的反馈，恭喜我的回答被推荐进头条首页了！哈哈！
