一地鸡毛—一个中年男人的日常20260414

　　2026年4月14日，星期二，多云。

　　晚12:10睡，早起凌晨4点。腰痛难耐，干脆学起了英语。

　　早上实在腰痛难耐，穿不上袜子，让儿子帮忙把袜子穿上。

　　到单位后和同事说起这个腰痛，同事都劝我去医院拍个片。我也心动了，于是马上挂号，医院离单位比较近，给领导请假后去拍片。一直忙到下午上班，终于片也拍上，结果也出来了，显示我腰突了，而且我的椎弓峡部早就断了。大中午等待医生上班的过程中，将报告给了豆包，反复询问，大概有了一个康复方案，心里有了点底，以后还是少打篮球，少做用腰的运动，可能深蹲、硬拉，一年之内都做不了了。

　　下午回来单位同事偏头痛也确诊了，医生说是心理压力过大，工作太忙导致的。

　　今晚值班，这是儿子第1次单独的独自一个人在家里生活，每天早上他还一个人做饭，我和儿子昨天晚上就已商量好，没有给妻子说，儿子回来玩了一会儿，晚上写完作业已经10:30了，还特意给我打电话，和我聊了一会儿天，这才睡下。

　　昨晚给儿子的数学老师发了微信，恳请老师多关注一下孩子，及时表扬他，因为孩子说他的数学作业已经连续三天得a加了。相比于去年，他取得了巨大的进步。今天早上数学老师回微信了，说儿子在课堂上确实有进步，他会关注，及时给予表扬的。

　　2026年4月14日

　  1、运动：无。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。