对孩子触发的愤怒要保持警觉

当你对孩子正在做的事情或者提出要求的事情感到愤怒事（或者产生其他负面情绪，包括怨恨、挫折感、嫉妒、厌恶、恐慌、恼怒、恐惧等等）最好把它视为一个警报。那个警报不是在提醒你孩子做错了什么，而是表明你的记忆闸门又被打开了。

模式通常是这样的：当你对孩子发飙或者表现出过于激动的情绪是，是为了用这种方式保护自己，以免你感觉到你在孩子那个年纪所经历的感受。

比如朋友的母亲很讨厌孩子玩耍时的尖叫声，后来她发现自己的孩子和朋友一起吵闹时，即使她们玩的很开心，朋友也会进入一种警觉状态，朋友想搞清楚这是怎么回事就去问她的母亲，母亲告诉他自己儿时，她的父亲（朋友的外公），经常头痛，所以孩子们在家里走动时，都必须蹑手蹑脚，否则就会被骂。

这种愤怒其实并不是孩子触发的，是过往的经历唤醒了深藏心底的感受。

当你明白这一点，你就会放松下来，也不会因此而连累孩子。