爱是一种能力，需要练习

如今社会节奏飞快，所有人都忙着工作，忙着升职加薪，为了柴米油盐，生活琐事而奔波，喘口气儿的时间都没有，难得的空闲也只想葛优躺，静静地刷手机。爱人之间的沟通越来越少，按部就班、千篇一律的生活已经磨光了所有的激情，温情不在，取而代之的是冷漠、无趣。

爱人之间已经很少有两个人的独处时光，更不用说浪漫的烛光晚餐，就连做爱也从一个礼拜一次变为一个月一次，甚至对做爱这件事完全是心有余而力不足。恋爱时的激情不再，是否真的是婚姻埋葬了爱情？

芭芭拉.安吉丽思所创作的《如何提升爱的能力》或许能给爱人们带来一丝启发和希望。这是一本反思激情的书，目的在于激发出我们更大的激情，使得我们的生活、工作、爱情更具魔力和活力。

芭芭拉是心理学博士，她是当代个人成长与人际关系领域最有影响力的导师之一，美国知名人际关系专家，也是重要的畅销书作家。她散播爱、快乐与追寻人生意义的讯息，影响了全球各地的数千万人。

如果说张德芬是中国心灵书的主导者，那么芭芭拉就是世界心灵书的主导者。25年来，她出版14本畅销书，被译成20余种文字出版，销量超过900万册。《活在当下》这本百万畅销书更是征服了全球读者的心。

《如何提升爱的能力》是芭芭拉的又一最新大作，2018年8月由北京日报出版社出版发行，全文149页，装订精致而便于阅读，书的封面更是赏心悦目。粉红色的封面让人联想到了少女时期的爱情，纯洁美好。王子和公主紧紧地依偎在一起，手牵着手，似在述说着情话；两棵树紧紧地缠绕在一起，还有星星点缀，给这对情侣创造了一个私密、浪漫的空间。封面的设计紧扣全书的主题——情侣之间需要真爱时光，独处时光，需要抚摸、对视和交流，需要进行爱的沟通。

全书分上下两部，上部讲述了激情的意义，怎样探索、创造、拥有激情。下部讲述了如何通过练习来提升爱的能力。芭芭拉用简洁的语言，生动的比喻，日常的例子，把激情和爱娓娓道来，让人听后神清气爽、醍醐灌顶。

这本书是写给爱人们的，既是为了那些已经找到归属的爱人们，他们正手牵着手在爱的旅途上并肩前行；也是为了那些曾经相爱，现在却貌合神离的爱人们而写，他们希望找回曾经拥有过的爱的激情；还是为那些孤单的人们所写，他们正等待着，渴望着能像那些沐浴在爱河中的人们一样生活，直到遇见自己的真爱。

爱是宝贵而稀缺的能力。我们总是在意自己是否被人爱，而不是自己是否有爱的能力。我们关注情商、智商、逆商，却从未关注过爱的能力。这本书会帮助你重塑一个爱的世界，修复爱、练习爱、拥有爱。

绝大部分人认为情侣结了婚，做过爱就是“爱人”了。其实真正的爱人，必须敢于交出自己，与爱人缠绵共舞直到地老天荒。爱人之间朝朝暮暮，同床共枕，同舟共济，他将看到你的全部，包括你最私密的地方，最糟糕的一面，最绝望的时刻，被迫你不得不像照镜子一样，直面一个真真切切的自己。

只有两个最真切的人彼此赤裸相对，在肉体，在心灵上碰撞、磨合，才能让爱更加地无坚不摧，牢不可破。好的爱情必然能成就彼此，成就婚姻。

老话说，夫妻床头吵架，床尾和，这有爱的功劳，那有没有性爱的功劳呢？

传统文化让我们对“性爱”望而却步、不敢触碰、知之甚少。提到“性”，会让人联想到羞耻、禁忌，更不用说去学习它、练习它。在这方面有了问题，我们难以启齿，闭口不提，眼睁睁地看着它毁了我们的感情和生活也只能无动于衷、视若无睹。正因为我们从未学习，才把性爱看得如此之重。

如果没有了性爱的能力，对方出轨或移情别恋是必然，婚姻也如同一潭死水，性爱可以等同于婚姻。但芭芭拉告诉我们性爱是人类的本能，是爱人之间再正常不过的东西，它可以是神圣的，只是我们不该在肉欲的欢乐上止步不前。爱人之间，身体上的激情只是起点，灵魂上的合二为一才是终点。爱要超越身体、感官，直达内心深处。

做爱不仅仅是为了满足爱侣的性欲，而是要和爱人一起共同创造属于你们自己的真爱时光，即“浸润在爱中”的二人世界时光。人们对性的渴望和迷恋，本质上也是对真爱的渴望。

太多的人过分地追求性高潮，在乎一周有多少次性生活，其实这些都无关紧要，更加重要的是你们给彼此创造了多少真爱时光，你们的灵魂交融了多少次。做爱也不只限于卧室，在你被浓情蜜意征服的那一瞬间，一个微笑、一个拥抱、一阵凝视，都已经在召唤爱、唤醒爱。

如果说这本书颠覆了我们对爱和“做爱”的传统观念，给爱人们带来了新思维，新世界，那么关于提升爱的能力的方法更是尤为重要，语言、对视、拥抱、爱抚、亲吻，皆是方法，能带着爱人们进入灵魂世界的共舞和狂欢。

婚姻的稳固，家庭的幸福，离不开爱的能力。爱的能力就像任何一种语言一样，如果想要运用自如，就必须学习、练习，直到掌握它。爱需要激情，更需要练习。