觉察日记

2024年5月15日

彩云团王彩云

一、觉知觉察日记、赞美日记

1、今天你发现你有什么情绪？开心，喜悦

2、当时的情绪当中，我的表现？今天听老师讲课，看到老师的状态超级好，讲的很精彩，让我更加清晰了未来的目标和使命，心里感觉一下子敞亮了很多，少了纠结

  3、什么原因就是我会有这样情绪？我想到了我的未来，一定是大师级的陪伴师，那种美好，一说话就能赋能别人，特别开心

4.我此刻有什么觉察？

找到了人生的意义和使命是件非常开心的事

5、当下我要对了自己说什么？彩云，你要时刻记得你要什么，大胆的去干

 

6、明天以后！我如何跳出这种情绪。情绪/模式的控制？

多付出，会收获和创造更多

二、自我赞美

1）我赞美自己今天做了什么？彩云，我赞美你今天认真参加早课，并做笔记

2）我赞美自己今天做到什么

彩云，我赞美你做到了打开视频很认真听课，给你大大的赞[强][强]还越听越起劲

3.我赞美自己今天做到了什么

彩云，我赞美你做到，今天建新的群，去链接没有加微信的会长，也感恩他们特别给力，大部分都进群了，我有信心让他们在这一期A级毕业[强][强]

三、明日六事。

1.上早课

2、开五福家庭成长会

3、福报传承打电话

4、陪伴孩子

5、给365新同学打电话

6、写觉察日记