适合脾虚小朋友们的健脾山药汁！！！

最近很多小朋友因积食感冒的，原因就在脾虚，脾失健运。

下面这三种山药汁适合脾虚的小朋友们！

有爱又超能干的妈妈们，和宝宝一起动手做做看吧！

1、山药牛奶汁

配料：生怀山药100克，生糯米40克，牛奶200ml，水600ml，冰糖适量。

功效：补气健脾，固肠止泻，美容养颜，滋阴润肺。

2、山药银耳牛奶汁

配料：生怀山药100克，银耳80克，生糯米40克，牛奶200ml，水500ml，冰糖适量。

功效：滋阴润肺，养胃生津，健补脾胃，美容养颜。

3、山药玉米牛奶汁

配料：生怀山药100克，玉米粒50克，生糯米40克，牛奶200ml，水500ml，冰糖适量。

功效：滋阴润肺，健脾益气，利水通淋。

写了只有这三种，但其实可以变成很多种，比如在里面加红枣、枸杞、红薯、梨子等，能变出很多的花样美味。

小朋友们一定会爱喝的！！！