非暴力沟通毕业季

今天和大家分享一下我非暴力沟通NVC的学习感悟与收获！

1.老师说NVC是一种语言，是爱的语言，它也是一种生活方式。曾经的我不断对自己豺狗，也经常对儿子豺狗，但这样只会让我的生活越来越糟糕，NVC的学习让我更注重我说话的方式，说每一句话前，我会想一下是不是有豺狗语言，那我豺狗自己和别人是不是有什么内在需求需要得到满足呢？有什么需求被我忽略了呢？NVC带着我一点点走向完美。

2.生活中我也有很多抱怨，我烦透了做饭这件事，但当我进行了转化，把不得不改为我选择给儿子做可口的饭菜，因为我注重孩子健康，满足我价值、满足的需求之后，我更喜欢做饭，更注重营养搭配，因为孩子的健康真的对我很重要。

3.关注对方背后的需求，之前在作业里我也说了这个例子:我和儿子的对话

我:儿子，妈妈看到你玩玩具的时候电视也是开着的，但是经常你也不会看，为什么要开着不关掉呢？

儿子:我一会会看的。

我:你是觉得我们家平时太安静了吗？

儿子:是的，妈妈你每天学习，很少说话，我觉得无聊，放着电视家里有些声音，我能不那么无聊。

我:听起来你很孤单，需要妈妈多陪你聊聊天说说话是吗？

儿子:是的，我想你多陪陪我。

我:妈妈知道了！以后我会安排好学习时间，也要陪儿子。

我在与他沟通的过程中，发现了他需要我陪伴的需求，真的感觉很神奇、也很开心。

总结一下:

NVC让我发现并改正我向内与向外的豺狗语言，挖掘被我忽略的需求；

NVC让我明白将不得不转化为我选择心态就完全不同了；

NVC让我更关注他人的内在需要，我的生活也变得美好起来。

马歇尔.卢森堡博士

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