大多数的怎么办，要怎么办呢？

有的人总是很喜欢莫名地焦虑起来，很多事情都喜欢问怎么办？其实大多数怎么办，都只是一种情绪，我们最终都会习惯这种状况。人的适应性是非常强的。

另外一方面，改变一个人是一件非常困难的一件事，尤其是这个人对他所处的环境已经有了依赖性，或者更直接点说是这个环境只要还有点一点点的眷恋与好处，还不至于到忍无可忍的地步，人都是很难做出实质性的改变的。

如果自己面临了其他人问怎么办，首先要照顾好对方的情绪，不要一上来就劈头盖脸说「你明明过得那么好，你要问怎么办？那我还要怎么办？」可能这也是一种方法，让对方别想那么多，然后陪对方去做开心的事情，例如逛街，出去吃喝玩乐一下。朋友可能只是想有人能够关心一下自己。

如果自己突然焦虑了一下，纠结于怎么办的时候，首先可能要注意区分的，是不是真的到了忍无可忍的地步了。日常生活中遇到一些不顺心的事情，基本上是天天发生的。如果是这样的话，另外去找一些事情让自己开心起来就好了。

如果处境真的是到了严重地步，切记一定要去求助。