八个积极心理

八个积极心理

1.乐观：这次失败了，但以后会成功，我从中有所学习

2.信心：他们对生活有信心，认为它有意义

3.理想主义：我们的内心需要理想主义

它给我们的事业和行为赋予了意义

4.利社会行为：帮助他人

帮助他们的同时是在帮助自己

从此我们的生活能够进入自助和助他人的上升螺旋里

5.关注自己的长板：我真正擅长的是什么

6.设立目标、面向未来：不仅思考事情现在有多糟糕

同时也思考五年后、十年后的目标

7.有个偶像：他可以是名人、亲朋甚至小说形象

8.不单干：我很能干，我可以寻求帮助

有承认弱点的勇气，并得到切实有效的帮助

这一点是心理弹性中最重要的一点。