《原生家庭》

（1）“凡是没有归还的便会转移。”

原生家庭的伤害不管它隐藏何处，总是有意无意的投射在我们与他人的关系中，特别是亲密的关系。

情绪也是一样，以为被压制被吞掉的，总是有爆发的时刻与出口。想起前几周有一件事让我感觉无辜与委屈，当我听到别人的委屈的时候，我表现的异常激动，我突然觉察到那一刻我没有去处理自己的情绪，在此时它需要一个出口，于是我回家给自己做了一次内观，探索这个委屈与无辜在我身体的哪里、此刻感受如何，我的需求是什么。当我看见并接纳它那一刻，我发现它也逐渐的变小了。

（2）“虽然我们不能回到过去，却可以重新开始。”

发生了什么不重要，重要是我们选择如何面对并关注解决问题。错误已然成为过去，它可以成为我们学习的机会，让我们关系更紧密还是爱更梳理，我是可以选择的。

（3）“我能保护好我的孩子，往往最好的治愈的是孩子，当你能否把父母给你的那些负面的东西转化，还回去，或者想办法解决，你应该在孩子身上得到疗愈，所以我们要努力把爱把安全感给到孩子，让孩子能否获得一个美好的童年。”

疗愈我的童年伤痛，成就真正美好的自己，才能成就最美好的亲密与亲子关系。