2024-07-31

2024-07-30  本文已影响0人  莫潸1970

七月终,八月启

夏日将尽,秋风会来

七月再见

每年的7月月末似乎就看到了秋凉的曙光,虽然目前还是热辣滚烫的酷暑时节,明天开始就进入了八月了!于是,秋天就离我们越来越近了!

这些天,先生每日早晚勤加锻炼,在原来俯卧撑、胯下击掌的基础上又增加了早上四十分钟晚上半个小时的原地慢跑。饮食上继续保持控油控糖轻碳,今早测空腹血糖4.2。特别开心!因为他已经停药第三天了!希望继续保持下去!

我的血压每日早晚测量也是正常值,就这样继续保持锻炼吧!昨晚有点累,没有坚持原地慢跑。今日下午有形体课加持,明天开始一定要坚持临睡前的四十分钟原地超慢跑!

今天中午继续减脂餐,没有减脂餐的时候我也尽量保持健康饮食习惯吧!

早餐 昨日晚餐 燕麦红糖牛奶小馒头制作中
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