自我，并不是心灵

心灵的内容

来而去者

任他去

去而来者

任他来

一个沉默见证者

不为所动

连续地觉知

我正在经历什么

困扰 痛苦

眷恋 执着

恐惧 梦魇

一个冷眼旁观者

超脱于心灵

记忆浮现时

捕捉一份素材

就在你眼前

当它模糊时

重现它

当它飘移开时

拉回它

画面越来越清晰

控制心灵

抹除或重现

相当困难

自我 并不是心灵

只是一个见证者

觉知且从容不迫