停一下又何妨

停一下又何妨

图文/蓝平

昨晚把第二天的计划都做好了，想画的画，写的文案和分享都安排好了，上午下午和晚上的时间也都计划好了，睡觉之前从头到尾过一遍，感觉很踏实，然后安稳地睡着了。

结果，第二天一大早醒来，发生了突发事件，需要紧急处理和解决。昨晚上想的计划全部打乱。真是计划没有变化快，昨天做的所有准备算是都白折腾了。最开始得到这个消息的时候，内心充满了抗拒，然后是质疑，紧接着产生了愤怒情绪。

就在这时，理性觉知发挥了作用，察觉到了情绪在发酵，然后马上跳出来观察。理性来看，其实也没多大事，只是自己的计划被打乱了，事情没按照自己的意愿发生和发展，心里面那个自我感觉被辜负被消耗被浪费了，产生了种种抵抗情绪，然后幻想出各种负面的情景。

如果再继续让这种负面情绪发酵下去，很可能会衍生出更多的障碍和烦恼，不仅不利于解决当下必须面对的问题，还可能影响整天的心情和事情，只会让一切变得更糟糕。

于是，我开始接受事实，然后用积极的心态解决和处理问题，发现事情也没想象的那么难，很快就找到了解决问题的方法。虽然原来的计划被打乱，但是这个过程也激发我其他方面的灵感，给予之前意想不到的一些启发。

虽然用文字描述是一大段，但是心境的转化其实也就几秒钟的时间，只是那个愤怒的情绪被我感知到了，在它没有发作之前，就给它转化掉了。然后，又是一天的好心情。

有时候沉浸在某件事情里的时候，会把这件事放大，感觉全世界就剩下这一件事了，有了目标，有了期待，然后就希望能按照自己的希望的结果进展。

久而久之就忘记了，它只不过是一件事情而已，起初没有那么多期待，回头想想，其实也没有那么重要，只是不自觉的被卷进去了。如果因此影响了好心情，那真是得不偿失了。

就像去登山，最开始的时候可能是想换换新鲜空气，锻炼一下身体，结果上了山，发现人们都在朝着山顶使劲，还要比赛看谁先到，这时候不自觉的也跟着比起来，忘记了起初来这里是干嘛的，就盯着目的地使劲往上爬，结果累得腰酸背痛，也没空欣赏沿途风景，本来是休闲放松的方式，结果变成了竞技场。

这时候，别忘了告诉自己，人生那么长，停一下又何妨。当觉察到好像哪里不太对，可能哪里出问题了，不妨停一下想一想，当下的生活是不是自己喜欢的，你要的仅仅是达到那个目标吗？反过来说，人生又很短，按自己的想法生活，别太晚。