《武志红的心理学课》摘抄87——04动力 碰触你的内在婴儿

我发展总结了一个“碰触你的内在婴儿”的小练习，在这个练习中看到的婴儿可归为四类：很快乐很满足的婴儿、比较一般的婴儿、状态很不好的婴儿和恐怖的婴儿。这有很大可能是做练习的人的内在婴儿，也就是他们自己婴儿时的样子。

我婴儿时的样子很模糊，是不是因为恐惧，不愿意触及幼儿时期？从记事起，父母就经常吵架，自己的小心脏在一边瑟瑟发抖。童年时的阴影，影响了我过去几十年的人生。现在，我看到了这一点，正在摆脱这种影响。

如果让一个婴幼儿孤独地自己待着，会导致两个可怕结果：他的能力很弱，保护不了自己，也满足不了自己最基本的需求；因没有客体存在，他不能和外部世界建立关系，只能活在自己的想象中，由此封闭。任何一个严重封闭的人，都曾经对这个世界发出过无数次渴求，但一再遭到挫败，最终把自己封闭起来，好保护自己。

自我封闭的人大概率就是婴幼儿时期孤独所致。而害怕孤独的人，一刻也不愿意孤独的人，何尝不是因为婴幼儿时期孤独所致？
直面孤独，是一个人成长的开始；
享受孤独，是一个人自我完善的开始。

一个人有两个基本诉求：活出自己，在关系中被看见。也就是挥洒活力，获得亲密。这是生命的初衷。

活出自己——集中注意力解决自己当下所存在的问题
在关系中被看见——挥洒自己的活力，勇敢的表达自己的渴求，大胆的去爱！