低谷期的状态反思

最近一个月，基本都是状态很糟糕，反思了自己的情况。

春节大休假

首先是过节的各种胡吃海塞，把身体吃的不健康，不但上火还消化功能减弱，造成节后很长一段时间都还在疲惫状态。长假的颓废式放松不但让很多原定好的计划均泡汤，追剧的心野了之后很难收回来，自律能力还需完善的自己一放松整个人就塌陷了，虽是休假，却比正常的工作日还要累。越忙完成事项越多，时间越多越闲反而闲散到什么都没做成。

身体状态不好

由于大假的各种熬夜胡吃，导致后期身体一直有小毛病个，精神疲倦，免疫力下降，容易疲倦，常常感冒持续不断没有好完整，身体不行造成精力不够情绪状态也不好，放弃了之前自己坚持的很好的运动习惯，看来还是要继续坚持，不能松懈。

精神状态不好

由于各种原因导致很长一段时间情绪不佳，休息时间也不够，精神更是难以专注，陷入颓废状态的自己也放弃了每天阅读的好习惯，没有及时补充精神食粮也是思想开始懈怠的原因。

反思三个问题之后，先逐步恢复原来的好习惯，无论是运动阅读还是冥想，慢慢把身体养好，精力充沛后逐步将生活调整规律，继续我的2019新梦想。