瑶瑶 | 3-21 你以为是你个人的问题，其实背后站了许多人：

我很喜欢心理咨询的一点，就是不会事先假设来访者有病/有问题，而是在来访者有想要解决的问题的基础上，给予专业的帮助。

通常，来访者遇到的问题背后，都有着除了来访者个体之外，更多人的存在。李松蔚老师在《视野：从超越个体的角度看心理咨询》中给出了四个视角，帮助我们看到：来访者所遇到的问题背后都有哪些人。

家庭

家庭作为亲密关系中不可避免的一环，对个体的影响非常巨大。

家庭包括原生家庭和现有家庭，家庭成员的习惯、性格、看法都会对来访者造成影响，进而形成来访者想要解决的问题。

社会

社会有什么特点，就决定哪些问题需要被改变。

对于来访者来说，他有自己的个性，可是社会不一定有足够的条件满足他的个性。这个时候就需要知道：来访者没有错。即使最终来访者做出妥协，他也不会在内心认为自己是一个有问题的人。

文化

文化是约定俗成形成的群体性规范。

比如亚洲国家普遍认为，结婚生孩子是一生中必须要做的事情，而在一些国家则没有这样的文化。让来访者知道自己的这部分在世界的某个地方是可以被接受的，还可以有别的选择。

时间

时间是一个纵向的视角。人的一生中会遇到各种困惑，有与家庭紧密牵扯期，如青少年、成婚后；有融入社会的过渡期，如职场新人；有因为文化改变的困惑期，如更换地区工作。在不同的时间，来访者所处的环境从熟悉到陌生，于是产生了家庭、社会、文化的困惑。

总结

看，即使是个人的小困惑，背后也站了许多人。很多时候，并不是你有错，而是你的个性和当前所处的家庭、社会、文化产生冲突，而随着时间的变幻，这些冲突也会变化、增强或消亡。

把视野放宽，接受自己本来的个性吧。你不是需要被改造的人，而是想要生活得更好的自己。

本系列是《和李松蔚学心理咨询20讲》图卡更新。

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