2020-12-11晨间日记

今天是什么日子：产后1年200天+17天，倒计时21天

起床：6am

就寝：10pm

心情：平和

今日体重：52kg

成长任务清单

1.4点起床

2.写500字

3.读1页书

4.练瑜伽

5.过午不食

6.化妆后出门

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.喝8杯水

9.整理10分钟

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

孩子任务清单

1.发现老大的一个优点，然后使劲夸

2.看孩子的家长群

3.和孩子在一起的时候，放弃家务，专心陪伴

4.读育儿书，学习对孩子说话的语言

5.早上带老大学英语，晚上带语文

6.写育儿日记

7.帮助孩子睡前准备好第二天要用的东西

8.带老二读经典

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.写文

2.读书

3.过午不食

改进：5点出门锻炼

习惯养成：起床后洗漱，化妆，喝水！写作！5点准时出门锻炼身体！

周目标·完成进度

1.读两本书

2.写1千字

3.体重52kg

4.不批评任何人，尤其是凯

月目标.完成进度

1.读10本书

2.写5千字

3.找到代课的健身房，体重小于50kg

年目标.完成进度

1.读20本书

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于50kg

工作·思考

早起两小时写文

最美好的三件事

1.目标很明确

2.生活很规律

3.有点存款

思考.创意.未来

这个冬天，我就穿了一套衣服过冬。洗的频率很高，洗完后烘干，能及时穿上。牛仔裤已经洗的发白。喜欢的东西都太贵。说到底还是自己收入不够用。在锻炼和健身上花的钱比较多。接下来会花更多钱在读书和写作上。

一件事情坚持三年一定会有根本性的改变。我的读书写文一直在做，但是投入的时间和精力都不够。所以没有看到效果。而同时坚持的是锻炼，因为一直跟着私教上课，所以进步很快。目前皮肤和身材都比去年进步太多。但还没有达到最理想的状态。但是只要一直坚持下去，肯定会越来越好！

我的主业是读书写文。所以需要在这方面投入更多的学习。把花在健身上的钱，用于学习上，这是正确的方向。

新的一天开始了，努力读书，写文，锻炼，带娃！

好不容易让自己穿上了之前的裤子。这个体重，我真的不好意思去买新的衣服。体重有点上升，原因是这两天没有运动。睡到很晚才起床。一天不运动都不舒服。这两天没有教练，身体和精神又松懈下来。不是说好靠自己早起吗？一定要想办法让自己做到

情绪越来越平和！