文字疗愈心灵 边界转化关系

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今天清晨，在与他人的互动交流中，让我又觉察发现以往一个持续阻碍自己成长的负面信念和语言表达模式。

以往的我，在与他人的沟通交流中，存在对他人表达出影响自尊的负面话语和肢体语言特别敏感的现象。

而且第一时间用更有力量的语言回怼过去，结果导致出现彼此心情不好，关系紧张的问题。

现在的我，通过持续阅读心理学书籍，用文字梳理情绪，正念冥想练习后，能读懂和理解他人语言背后的真实需求。

觉察到我可以带着平静和边界感，以及为自己和他人做出正确选择的意识，先倾听后用温和有力量的语言表达观点和想法。

解开这个心结后，让我深刻体会到了世间只要自己不倒，别人是无法把你推倒的内涵。

同时，也让我明显感觉到爱自己，以及带着边界转化情绪的能力在提升，生活也变得轻松了。

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