9.9元续费会员

9.9元续费运动APP会员真的会瘦嘛？

舍友一个月前开通了keep会员，根据自己的体重与想减到的体重做一个规划。

这里有个问题，每天摄入的能量能否控制好？

因为这9.9舍友每天晚上锻炼，每天都运动量有大有小，想要在短时间内瘦下来很难除非是专业人士，像大学生一些运动小白首先要考考虑到的因素是运动健康，一些不健康的运动瘦是瘦下来了但反弹很快快甚至是比之前更胖。

这里不推荐大家节食，节食减肥只会让自己越来越胖。

首先节食会让自己变秃，没有足够的营养秃头掉发会成为节食减肥的必然因素，其次节食会让身体的基础代谢变低，当自己开始回归正常的吃饭时，能量摄入就会变多胖就成了必然现象。

把运动时间目标拉长，一年两年，只要自己每天都锻炼一点点还怕自己瘦不下来？

汗水与目标，流出的汗水只会让自己知道，曾经的自己有多水。

遥不可及的目标才能挑逗起你的心弦。