通过冥想清除大脑病毒

在太傻天书的第一章的最后一个小节：时间的超越中太傻教了一个清除大脑病毒的方法：冥想。太傻说冥想的本质就是清空大脑，它的本质就是思想的平衡锻炼：动与静的平衡、内与外的平衡、已知与未知的平衡、有限与无限的平衡、时间内与时间外的平衡、个体与太傻的平衡。

冥想包含的好全面，太傻把冥想推上了很高的位置。我本人没有冥想过，对于冥想没有任何发言权。但是经常在网络上刷到，说是也是瑜珈里的一个名目。我以前以为冥想需要像大师那样发功发力呢，太傻说了冥想最简单的方式。书里面是这么写的：冥想没有什么技巧，舒服地坐好，坐直了，别睡着，别胡思乱想就行。就要通过什么都不想或者只想一件事情，专注于呼吸或者某个图像，而最终达到什么都不想。

看起来真的很简单，但是据说开始时还是比较困难的，因为你的思想很快就会被大脑病毒打扰而中断。

虽然我还没有开始操作，但是看着太傻写得如此云淡风轻，我想开始了。不知道我会不会半途而废，但是不管什么事情总归是要先开始的。

不过，太傻说了，这事儿说起来容易，但是刚开始练习的时候不到一两分钟就会被大脑病毒花攻破防线。太傻所说的大脑病毒攻破防线这个事情其实我今天早上就深有体会。早上四点半，我起来去了趟洗手间，回来看到小妞在中间霸气的姿势占了我的地盘之后，大脑就彻底清醒了，躺在床上就怎么也睡不着了。开始想工作上的难题，倒是一下子就想通了，但是后来又开始想上班时周围的同事，同事的态度，以及和他们之间的矛盾和冲突。最后干脆把我和同事对话时他们的表情、反应、还有语言，都闪了一遍。越想越觉得他们有时候是在针对我，越想情绪越高涨，根本就睡不着。

越睡不着的时候人越容易钻牛角尖，想的东西都是负能量的。这在太傻看来就是大脑病毒开始发力了，大脑病毒会基于过去发生的事情给人暗示，让人把所有的线索都往上靠，越想越觉得自己的判断是对的。我早上就这样在床上翻来覆去就是没睡着，从四点半一直醒着，在床上躺到了七点钟。在这两个多小时里面，我除了最开始想到的工作上的解决方法，后面想的东西对我真的毫无意义。

那两个多小时我如果睡觉的话那对身体肯定有很大的好处，但是我把它用在了毫无意义的精神内耗上。虽然我自己也知道这样不对，这样不好，但是就是停不下来，根本停不下来。之前没看这本书，不懂；现在知道了，是我的这个大脑病毒太厉害了，控制住了我的思想。可能我也要用冥想法好好清除清除大脑中的病毒，还我自己一个清澈的大脑。

这个过程应该挺困难的，因为我的很多思想都根深蒂固了，毕竟我的大脑病毒已经生存了几十年了。