胃病养护心得

细细算来，胃病已经快五年了，这几年来生病的痛苦和煎熬不是亲身经历，真的难以体会，不过现在已经好了很多。

四年前，由于自己脾胃本来就弱，加上家里发生的一些不开心的事情，身体健康出了问题，后来吃了一个医生开的药，伤了胃，自此开始了漫长的胃病历程。

自从吃了那个庸医开的药，胃一下子就不能吸收了，并且吃完饭很快就排出来了，这样没多久人就像打焉了一样。

后来换了个医生看病，那是我们那边看的比较好的一个医生。看病的时候，那医生差点没别过脸去，一点不想看见我，想来脸色非常不好，非常憔悴。整个人神思恍惚，医生问我病的时候，大脑也是反应迟钝。后来经过检查，医生说我得了胃下垂，还有胃炎。并说胃下垂是很不容易好的，让吃完饭趟床上休息一会儿。然后开了药，就回去了。

吃了那药，感觉病更严重了，索性放弃不再吃那药。胃好像跟错位了一样，吊在肚子里，走路的时候，格外慢，格外小心。

一天上午看完病，跟一位朋友借用一样东西，他很忙说要等一会儿才能拿给我。自己就索性在附近边逛街边等他。我慢慢的一家家店逛过去，慢慢的走，慢慢的逛，走了很远的路，很开心。后来等到那位朋友，拿了东西回去了。

通过这次后，我发现得了胃下垂一样还是可以走很多路的，后来就天天的每天都走很长的一段路，等到差不多两个月，去医院做检查，检查结果显示胃下垂没有了，只剩下胃炎了。胃下垂竟然走路走好了，是不是很神奇。

慢性胃炎开始的时候吃的是奥美拉唑，果胶铋之类的药，同时还有其他的西药，开始的时候还好，后来感觉慢慢好起来了，谁知道到了秋天，一次不小心吃了凉的东西，一下病又严重了，后来再吃奥美拉唑效果也不如以前好了。

再后来改看了中医，吃完药后感觉病更严重了一样，来来回回的，一直尝试着吃中药，可总是不理想，病也一直不见轻。

在这中间尝试一些食疗小偏方，也是不适合吃的多。试着吃下来发现了几种胃病的食疗好物：

1.包菜(又叫洋白菜），只要吃上那么三天，每天吃一次，胃酸的症状就会减轻。包菜算是我试过的辅助治疗胃病比较理想的食物。

2.胡萝卜，也可以治疗胃酸，不过它的食疗效果跟包菜应该很是不同。

3.山药，是养胃的佳品，特别是铁棍山药，坚持每天吃的话，身体会慢慢恢复，不过它并不能治疗胃酸。

4.面条馒头，也是胃病的食疗好物，面条要煮的软软的，好吸收，同时还有安神的功效。

5.黑木耳，营养丰富，可以多发泡一会儿，做菜的时候一般会把它煮的软烂，吃了感觉没有什么不好的反应。

6.姜：治疗胃病的小偏方上有说姜可以生吃治胃病，可是我吃了就很不好受。这个主要是在煮面条的时候切片放锅里，暖胃用的。

7.芝麻香油，得胃病以来一直觉得吃其他油胃不太好受，每次吃饭的时候一碗面条几滴油就好，保持清淡。

8.花生，核桃，营养丰富，胃病严重也是不能多吃，这两种干果油脂蛋白含量高，吃多了会加重胃的负担。

9.红枣，富含多种维生素，是体弱多病的人滋补的佳品。由于枣的外皮硬，胃病的话自己一直都是煮了吃的，并不吃枣皮，因为煮了以后枣皮还是硬。

10.苹果，营养丰富，富含维生素，多数较硬，比较生冷，也是煮软了吃。一般吃的是花牛苹果，买回去如果硬的话，放一阵儿就绵软了，煮了吃温热不伤胃。

11.酸奶，益生菌发酵过的酸奶，有调节肠道菌群的作用。吃了坏的东西拉肚子，有止泻的功效。对胃病也很友好。

12.白莲豆，这个菜豆是温性的，只要把它煮烂了，胃病也是可以吃的，那个豆子的皮也很硬，基本上不吃的。

13.香蕉，性寒凉，吃的话要放水里加姜煮了吃。

14.鸡蛋，营养丰富，富含蛋白质，也是养胃的佳品。

平时的时候严重的话自己就吃这些食物，虽然并不能去除胃病，病情还是可以得到一定的缓解的。其他的食物吃了就会很不舒服。

一直以来，并不是不想吃药，实在是吃药让我觉得格外难受。直到今年年初因为吃东西伤了胃，病情越发严重，吃药实在不适合我，于是就决定将食疗进行到底。

其实我们需要多样的食物，为身体提供多重营养和微量元素，通过肠胃的吸收来强化身体的免疫力，从而构建健康强壮的体格。也就是人们常说的，人是吃五谷杂粮的。

所以今年就尝试着开始像健康的人一样吃各样的粮食，水果，蔬菜，只需要把他们煮熟煮烂，凉性的食物的话就放上姜，早上煮上小米粥来吃。日常的时候，吃上述的对肠胃刺激小的食物，同时混搭着吃各样的其他食物，几个月下来，虽然病并没有彻底好了，可是免疫力明显得到了改善，也算是好事一桩。

同时胃病还是有禁忌的，胃病的话就不要吃辛辣，寒凉，油腻，生硬的食物，当然过热的食物也不要吃。以免刺激胃粘膜，增加肠胃负担。同时要注意防寒保暖，尽量保持身体温暖，不受寒凉的伤害。

生病的时候要保持愉快的心情，胃病不少都和不良的情绪有关。坚持多运动，锻炼身体，增强体质，对胃病的恢复也有极大的帮助。