易效能209期90天践行目标

我的三个标签

①80后②两个孩子的妈妈③教育工作者

我为什么要学习易效能？

为了寻求工作和生活的平衡，帮助自己脱离一地鸡毛，忙碌、迷茫又盲目的困境，带动身边的亲友过上高效能的慢生活。

我想在易效能里面有什么收获？

①熟悉并掌握时间管理工具②养成更多好习惯③学会分享

我的90天践行三个目标是什么？

①每天反思3件事②每周跑步2次③每月精读1本书

我的90天践行目标如何分解？

①从坚持反思允许先手写，到写进晨间日记，最后简书分享。

②从坚持每周跑步开始，用心感受运动状态下的自己，过渡其他运动。

③第一个月重读《非暴力沟通》，第二个月重读《正面管教》，第三个月重读《吃掉那只青蛙》，不定时朋友圈或简书分享工具和实践经验。

我的早起清单

①打卡

②运动半小时以上

③写晨间日记

④听书

……

我的早睡清单

①断网

②亲子阅读半小时以上

③泡脚

④冥想

……

爱非坚持，自律更自由。每一个优秀的好习惯都将成就更加优秀的自己！