2020-03-20

这两天终于觉得天气是真的变暖了！从过年到现在一直瑟缩着没有运动，免疫力低下，荨麻疹一直反复！

今天终于在院子里舒展了下筋骨，听着《精力管理》这本书，心中感慨万千！我终于晓得我要换种生活方式了，管理好自己，好好爱自己，才能让自己变得更好！生活中的纠结也才能迎刃而解！接下来我将记录描述我在三十岁这一年要做的改变和心路历程！

在做舒展运动的时候，我在门玻璃折射的倒影里看到了自己的体态，其实我个子挺高，整体身材匀称，这是父母给予的基因。但是只有我知道在厚实衣服下多出来的不运动不节食带给你的肉肉和脂肪！所以这个阶段开始体重管理已经刻不容缓了！爱自己的第一步！为健康负责！

在过程中我忽然发现我似乎太亏待自己这双眼睛了，每天做为自己大量的工作，尤其是还要长时间对着手机电脑屏幕，却从来没有为它按摩放松一下！所以今天我对着自己的这双眼睛要说一声"对不起，辛苦了”

接下来我会改正的，好好去爱惜你！