自律成瘾，是多么的自由。

自律

在一期综艺《我们是真正的朋友》中，大S在自曝了自己超乎常人的自控力。她讲到自己拍电影时，体重常年维持在42kg，拍电视剧或主持节目时精准控制在44.4kg，孕期也会挺着大肚子做高强度瑜伽。

连汪小菲都曾惊叹：这人厉害在哪儿呢，想干嘛就干嘛，想吃就吃，想瘦就瘦，有毅力，有性格。这就是一个自律的人，收获了一个属于自己的自由。

我们人生中会有两种痛苦，一种是来自自律的痛苦，还有一种是来自放弃的痛苦。

我曾经就是一个极度容易放弃的人，说好了要好好学习英语。可是坚持了几天又放弃了。说好了要学写毛笔字，写了几天又放弃了。说好了要做这个，坚持了几天就放弃了，不断的制定计划，不断的放弃。这样的生活让我进入一个极度迷茫的时期。

也在不断的痛苦，是我在放弃过程中所带来的痛苦。不仅是曾经的我，我还有很多的朋友，也是在这样不断的循环，最终在痛苦中度过。

改变

印度，有一部特别火的影片《摔跤吧爸爸》。你们的主演是阿米尔.汗，看完那场电影之后我惊呆了。他为了演50多岁爸爸的角色，他在那段时间内增肥50斤，成了将近200斤的胖子。

这是同一个人吗？

看到这个剧照之后，我不敢相信这是阿米尔汗。甚至怀疑这是P图，但是这是铁打的事实，这是一个非常敬业的演员。在他增肥之后，他又花了几个月的时间减肥。减了50多斤，回到了原来的体重。

这是一个自律的人，这是一个为了自己的事业而奋斗终生的人。他把很多在我们认为，不可能的事情变成了可能。这一切都源自于他的自律，他对自己的狠心。

如果你真的想做成一件事，那就拼尽全力。这是我非常喜欢的一句话，也是我经常对自己讲的一句话。我自己曾经非常的瘦，被别人说是竹竿。但是在健身方面，我也在拼尽全力。我也在为自己的改变而努力，已经坚持健身两年多。自己也收获了八块腹肌，告别了曾经瘦弱的身材。

改变

一颗想改变的心，促使着我们前行。如果你想要什么，就勇敢的去争取一直坚持下去不要放弃。我相信结果不会辜负努力的我们。

自律成瘾

当你做成一件事情后，你会有很大的成就感。在你想做下一件事情的时候，就不会那么的困难。在我们的内心会有一种荣誉，推动着我们前行，要相信自律会传染。

我在坚持一段健身后，不仅自己的身材得到了改变，内心也得到了改变。我发现当我想去做另外一件事情的时候，没有曾经那么困难。

从2017年下半年开始，我想养成一个阅读的习惯。于是每天要求自己看书十分钟，刚开始的那段时间特别难熬，有很多时候想放弃。但是我自己心里就在想，每天健身一个小时，我都能坚持。难道每天看十分钟我都不能坚持吗？就在这样的督促下，2018年，我看了很多本书。到现在我每天都会阅读一个小时，已经养成了一个习惯。

再后来，我慢慢的养成了，写作、练习演讲、健身、看书、复盘、早起，这一些习惯。从2018年到现在，我收获了很多，也改变了很多。我感谢过去一年自己的努力，也度过了过去一年所带来自律的痛苦。

演讲 早起

如果你想做什么事情，那就坚持去做。在坚持的这个过程中，你会发现。我们收获的会越来越多，成长的也会越来越多。

要相信一句话:坚持是对平庸最好的打击。