每天功课

1、我学到了什么？（闻）

佛家说：“静能生慧，慧能生智”通过每天做功课，清理自己繁杂的情绪，内观

因果观法则：1、种瓜得瓜，种豆得豆（利他之心），我们不能一味着索取，而是给予的状态，想要什么给出去什么。

2、种下种子，必有果实（得失之心）要因果觉察，我是种下什么样的因，才结出现在的果？

3、不种种子，不得果实（精进之心）这个法则强调行动的重要性，不能想得多而做得少，只有勤劳播种耕耘才能收获果实

4、种子很小，果实很大（无差别心）勿以善小而不为，勿以恶小而为之，从小事做起，事上磨，做好事。

改过的心法

1、羞耻心：坚守正道

2、敬畏心：举头三尺有神明

3、勇猛心：知错能改

改过方法

1、事上改：觉察行为

2、理上改：清楚其中的道理

3、心上改：一切唯心造

2、听完这个观点，我有什么样的思考？（思）

心善感，一切唯心造，万事万物都是源于我们自己，对自己下功夫，日常管理好自己的念头，把不好的都杂念都拔除掉，再刻意练习。我们想要什么就先给出去什么，享受种下种子的过程，感受内在的丰盈与喜悦，花期果实交给老天爷安排。

3、接下来我的行动清单是什么？（修）

实修三个心

感恩他人给予我们的方便

感恩他人的赞美

多赞美他人

看见他人美好的方面

不断觉察内心及行为，刻意练习往正道