情绪

有时候我们会被情绪带着跑，但你知道吗？一个呼吸就能让我们回到当下，所以随时随地我们都要问问自己，我要什么，是喜悦和平还是混乱不堪，如果是喜悦和平，那就放下，就一个转念，我们就可以让自己继续快乐，每天写感恩日记，每天呼吸法做起，或运动或散步骑车爬山跳舞唱歌，总之就是不断让自己处在开心喜悦的状态里，一切美好丰盛富足健康都会来到，一切轻而易举！