养成一个好习惯为什么比一个坏习惯要难（48/365）

话说今天磨蹭了半天还是来更新了，今天刚定的时间管理是十点半睡觉，也被我给第一天就被我给食言，然后我就在想为什么我们老是说要养成一个习惯要21天，但是你知道吗，这根本就是一个谎言，习惯不是靠时间来约束的，例如你坚持了21天减肥，但是你站在体重秤上的时候体重根本没减，你这个所谓的习惯还能继续吗？所以这根本是一个伪命题。

我为什么会这么说呢，首先我们想养成的习惯一般都是反人性的，所以这种习惯短时间内是没有什么反馈的，不像游戏是及时反馈所以会上瘾，那么你还觉得养成一个好习惯21天吗？不要被21这个数字给骗了，你首先要做的是从一个微习惯开始，例如你想减肥就开始的时候就比往常改变一点点，一直这样下去直到习惯再改变一点点，因为这样不会有太多的痛苦，坚持下来就比较容易。

今天把房间整理了一下，房间明亮了许多，不像原来回来看到这一切瞬间就感觉心情不好了，你们也可以尝试一下哦，顺便把你一天的时间充分安排一下，你就会发现原来你还有这么多的时间让你白白浪费了，一天其实时间挺长的，如果你看抖音那就另当别论了，