对自己的情绪诚实

对自己的情绪诚实：认识、接受和承认自己的负面情绪。在这一点上，原以为自己做到了对自己诚实，现在发现还确实有做不到的时候，比如：自欺。

无论生活还是工作，我总想呈现出一个能量高涨的“赋能女神”状态。读书会上，想完美支持到每个伙伴的每个时刻；读书社群里，想回应和同理到每个分享者的感受；朋友圈里，更是希望自己永远保持一个姿态……即使是能量低的时候，也不想暴露自己能量需要补给的时段，不愿意被别人发现自己这一点。

一次训练营，一个叫“喜洋洋”的伙伴分享收获时，她每一句话里都伴着笑声，但被老师捕捉到：你很希望自己有喜洋洋的状态吧？她说：可能有吧。老师又说：你说话时的笑，其实是一些掩饰，掩饰自己的悲伤。很明显，她被老师点到穴位了，不然不会在后来的表达中抽泣。

我们只听到我们想听到的，我们只看到我们想看到的。对“掩饰”这个部分的在意，引起了我的思考。

我在想：我虽然不是想用笑来掩饰自己的悲伤，我可能有时候会借“自信的能量状态”来掩饰“内心的能量不足”。因为我怕听到一个声音：还心理老师呢，也会这样吗？或者任意否定我段位的声音。

不允许自己能量不足，不允许自己能量低……说到底，还是不接受情绪低落的自己呗。

转化，开始 → 我欣赏我的是：我允许自己能量低！我有资格能量低！我有能力能量低！爸爸妈妈允许我能量低！我接纳能量低时候的自己！我爱能量低时候的自己！同时，我也有资格能量高！我也有能力能量高！爸爸妈妈允许我能量高！因为“有时能量高”和“有时能量低”，都是我。我喜欢这样的自己！

另外，在我内心，其实也希望被看见、被回应。倘若发了一条信息，没人回我，我有时也会失落。尤其这个人是老友，而且有过情感火花碰撞的老友，我是说，如果她在意，我会更在意。

比如：人人都有优点，但人人都太善于比较。可能我们都知道：只要是人，别管他多平凡，都有自己过人的特长。如果我们总拿自身不足和别人的优势比，那总能把自己比得很惨。所以，我每次想要在朋友圈绽放表达的时候，总会觉得有双眼睛在盯着我，那里面没有祝福。

要想让别人放下，首先要自己放下。我有权利和责任让自己过得成功快乐，所以，我有权利和责任教会别人用我需要的方式来对待我。所以，去做吧，去绽放吧，难道你要等到别人都成长到跟你一样的时候才肯去放飞自己吗？不！此刻就可以开始！马上！

至于生命当中未完结的部分，不如就先存着它，把目光转移到去创造新的可能性上面。很难说会有什么美好发生，对不对？创造新的可能性，永远都是快乐的成功。