站桩 早晨站桩后连打喷嚏

早晨站桩20分钟，5:07~5:28,感觉过得很快。

中间有几次肩膀不放松，调整。到最后几分钟，双脚底涌泉穴发热。浑身发热，想冒汗的感觉。如果定30分钟的闹铃就好了，会更多的排出一些寒冷，排出体内的湿气。

没想到，练完之后，连打几个喷嚏，

是身体在排寒气，刚刚从起床到站桩并没有觉得冷，那就是排的以前蓄积在身体的寒气。

今天早晨便便又不成形，是否是昨天晚上练八步金刚功在往外排湿呢？

站桩和八部金刚功，多练，多观察，多记录。

爱生活，从爱自己做起。把自己照顾好了，才有精力有能力照顾别人。

师傅教给我，站桩的关键是打开命门。

感谢师父的教导，多多练习。