妙觉·根基

根深而枝叶茂。

——徐干

合抱之木，生于毫末：

九层之台，起于垒土；

千里之行，始于足下。

——老子

旦旦而学之，

久而不怠焉，迄乎成。

——彭端淑《为学一首示子经》

妙觉：30/40光环体早课第30天。新的一天，新的一周，新的自己。昆达里尼瑜伽唤醒沉睡的自己，一起来早课习练啦。稳稳地安坐，连接呼吸，连接根基，深深扎根，在稳定根基的基础之上，伸展枝干。感觉身体有一个向下的力，也有一个向上的力，向下扎根向上生长，唯有深深扎根才能渐渐找到枝繁叶茂的状态。像一棵大树一样，充满生机活力。每当思绪万千身心不稳的时候，就带着觉知回来，专注呼吸，连接生命的根基，确定自己是稳定真实的存在。

[太阳]根基

✨✨✨

回到根基，稳定身心。

2023.6.5，早上5点，30/40

光环体昆达团体早课第30天&

昆达团体早课第592天打卡️

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