2023年1月共上瑜伽课18节

1月的早课都参加了，没有缺勤，晚课因为小伙伴们没恢复好，所以开课很晚，只上了一节，排课少，所以上课就少，一共31天，上瑜伽课18节。

不过这个月，我在没课的时间开启了自我练习，练的也不多五个多小时……

我还在蕙兰瑜伽平台，参加了语音冥想打卡，早晨洗脸的时候，打开……心情特别好……很舒服……以最好的状态开启一天的工作。

现在瑜伽带来的身心灵愉悦，已经带入到了工作生活中，用开心感恩的状态去努力工作、热爱生活，家务也不觉得抱怨了，开心的去做每一件事情。

我爱瑜伽，我爱达达。

早课截图 自我练习5小时57分钟