激活身体之伏天骑行

蔫了一周了，今早晨骑上了我的小车车，到岗一身汗。反倒觉得神清气爽，被激活的感觉。一上午高强度的工作很精神。大量运动抑制了食欲，反倒不太想吃饭。

用运动重启一下身体，大汗淋漓之后宛若新生。积极乐观的情绪回到了身体，也祛除了吹了一晚上空调的寒气。听从身体的声音，有时候需要静静地休息，有时候就需要一场运动来恢复精力。试验证明，我很多时候是后者。在这个夏日，需要冲破一些藩篱，才能获得能量。

但是这个方法身弱的人不适用，容易中暑，还需量力而行。抛开剂量谈毒性是耍流氓，同样抛开个体谈效果也一样，因人而异。需要感知认识自己的身体，找到适合自己的方法。

找回精力，健康生活，才能应对各种挑战。加油，共勉。