冥想新体验
2017-12-28 本文已影响15人
教子育儿那些事儿
今天练习冥想时，突然感觉到自己的呼吸比以前更加深远而绵长了，那感觉就像，身体里有一个袋子，看上去好像满了，但是还能装，再吸入一些空气进来，还能装……
脑子里飘忽不定的各种念头：
“绽放在哪里？它在做什么？（绽放是我的内在小孩儿的名字）”
“群里有位家人提问，我是否要作答？时间怎么样？”
“怎么没有引导词了，是不是出什么问题了？”
“几点了，还有多久结束？”
……
这些念头来了又走，走了又来，感觉自己就像置身云雾中，看着这些念头飘来飘去。
好不容易静下心来，感受到自己的手指有些冰凉，手指搭在膝盖上，大腿渗透着凉意，身上起了一层鸡皮疙瘩……
神经末梢血液循环不畅，哦，这是不是还是念头？
欢迎你们，各种念头，你们来了又走，走了又来，只是在告诉我一个真理：
我还需要继续练习，才能与当下，此刻合二为一。那是我力量的源头[耶]
谢谢你，冥想，谢谢你，念头！
冥想新体验
