为什么无法专心开车

刚才开车从家到常去的咖啡馆，十几分钟的路程，我留意到自己无数次想拿起手机。

第一次是在开出门大约2分钟时，想到出门前发出的一个信息，于是习惯性地想伸出手看看有没有回复。我看到自己的这个惯性动作，没有去行动，静静地观察着自己。

第二次是又过了大约1分钟，想到最近在考虑的一个疑虑，需要去网上搜索一下，于是又习惯性地想伸出手。

第三次……我发现尽管上一次阻止了自己的行为，静静地觉察自己为什么会有这样的想法，思绪依然会飘走，又转移到下一个念头，于是又一次产生想拿起手机的冲动。

于是我头一次认真地盘查：为什么不能一个人专心开车呢？

第一，因为觉得浪费时间，开车的路上什么都不干，一大段时间都没有好好利用。

第二，一个人在车里感觉很孤单，无法真正做到独处，随时需要有人陪伴，哪怕是虚拟的网络世界。

然而，这样的结果呢？

1. 我的驾驶证分数之惨烈，可想而知。事后又要花好多精力和财力去处理由之前的“不在意”造成的后果。

2. 该考虑的事，该处理的事也没真正处理好，都是在停好车后才能正式处理。

3. 思绪太跳跃，很多事一闪而过，都没有思考完整就跳过了，如此反复循环。

想起之前练习过打坐，所谓的“止念”之难，在开车时候念头都如此难以制止。而我已经通过《生命地图》释放了大量的情绪，相比之下，念头比释放之前应该少很多了。

止念是为了专注，在做一件事时，可以集中注意力全力高效做当下的事。往往我们做事拖拉，或者做出来的作品不尽如人意，都是因为在做的过程中，脑海里有无数的念头占用我们的注意力。如果每个当下都能做到“安住”、“专注”，那么拖延症、粗制滥造应该也会相应消失了。

那么，该如何处理自己的开车陋习呢？

1. 时刻保持觉知，看到自己的念头，以及行动之后的后果，然后安住于当下，专心看路，专心开车。

2. 可以放些合适的音乐或者音频，陪伴自己的旅程。

我是清灵

我是清灵，是一位在生命探索之路上孜孜不倦的求知者。我愿动用我所有的学习和经验，来协助每一位需要我、来到我身边的人。

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清灵简介：

1. 经历：

凭『国家留学基金委』游学法国读研2年；

世界500强多年项目管理，组建自己的团队；

『行万里路』去过20多个国家；

『读万卷书』涉猎心理学、灵性成长、宗教多个领域。

2. 宗旨：

愿借我此生，化作一个管道，传递宇宙无限的爱、光、美。

3. 资质：

情绪疏导师、觉知力顾问、ABH催眠师、TLT时间线治疗师、国际ABNLP执行师、美国PMI 项目管理协会PMP认证、法国巴黎高科机械工程硕士、国家高级鉴茶师、国家中级茶艺师、花艺师

4. 擅长咨询领域：

梳理生命模式（主信念及行为模式）

情感困惑（分手/被分手/暗恋等）

职场压力（同事关系/升职加薪/生涯规划等）

生活困扰（拖延症/选择困难症等）

深层挖掘灵魂属性