2019-04-11追求目标会阻碍进步？

2019-04-11 本文已影响10人史远方

2019年4月11日 06:14

《哈佛商业评论》最近发表的一篇文章称，设定目标和追求目标实际上可能会阻碍进步。

这个结论来自于一个研究。在这项研究中, 芝加哥大学的教授要求参与者用简单的方法来提高自己: 去健身房或者用牙线剔牙。研究人员发现, 虽然目标设定增加了受试者对某事的思考量, 但实际上却减少了他们花在做这件事情上的时间。

文章也给出了如何应对的策略，就是在目标规划和实践之间创造一些间隔。

首先, 想想你的最终目标, 比如"我想提高我的高尔夫挥杆水平", 或者"我想把我今年的销售额增加20% 。" 然而, 一旦你开始执行, 请关注活动本身的回报和乐趣, 而不要强调结果。例如, 提醒自己你有多喜欢打高尔夫球或者与顾客交谈带来的乐趣, 而不去想那个具有挑战性的目标(并给自己施压)。

从这个研究里，我想到了“隔离间”策略。设定目标选择目标的过程就是选择进哪一个房间，一旦进了哪个房间，你就不再去思考前面选择的过程，只沉浸于当前的任务与乐趣。

这与我们调整心态也息息相关。我们经常有这样的感受，参加大项比赛时，如果不能摆脱对“比赛结果”的期望与焦虑，往往发挥一般，而如果能够在比赛时全心投入，只关注参与活动本身的乐趣与回报，发挥出超常水平的几率就会大大增加。

今天你的目标是什么？有没有办法给实践留出一点间隔呢？

参考：公众号《哈佛商业评论》关于自我提升的4个误解，你中招了吗？

PS：这是自己每天50字任务的第169天！