每个女人一生都该上堂形体课

形体是什么?形体仪态训练不同于瑜伽舞蹈，也不同于健身房的力量训练，是完全不同的体系，她的核心在于从女人的内心柔美出发，雕塑紧致挺拔的体型，提升优雅高贵的气质！体重不减，身形却变，更加健康优雅显气质。

每个女人一生都该上堂形体课

豆蔻年华和青春美貌时，不知形体为何物。当生完孩子，身体变胖，青春和男人的瞩目就不复返了。怎么办，变瘦并有高雅精致的女人味。

做了很多尝试，少吃饭，长跑，瑜伽，都没有完全解决。练习瑜伽8年多，学会了呼吸，柔韧性，只是生活中还是扣肩驼背走路时低头找钱。呵呵，自然钱没捡到，自信气质丢了一路。直到到偶遇形体，原来有一种运动教我们塑身，瘦身，纠正颈部前倾，骨盆前倾，扣肩驼背。每周2节课，3个月开肩平视前方走路，6个月腰细了，9个月背薄了，一年腹部平坦有气质了。

锻炼将近一年，第一节伸展运动汗水也能大颗大颗滴下来，高跟鞋也能穿着站4个小时了，心情也好了，会笑了。真是身心合一，外修形象，内修能量。愿自己越来越美!

海燕妹妹从云南飞过来，在学堂练习了3个月，从邻家小妹变成了气质女神，气息上提，精气神十足。脸蛋原来是嘟嘟的婴儿肥，3个月后云南的朋友问去哪里做的微整形，怎么是瓜子脸了?曾经练习走姿走在她身后，亭亭玉立，让人欣赏羡慕。

昌凤练习了一年形体，腹部变小了，面色红润，背部薄了。虽是微胖，也是气质优雅。

有个新学员千羽，和我一年前身姿差不多。总觉得人胖颈部短。我教了立颈的动作，示范了颈部运动的左转和右转。她练了几分钟，突然告诉我感觉脖子长了一厘米。呵呵，其实是因为她会立颈了。

上周和小区的芬芬妹妹练习形体，教她眼部运目，做了一首歌的时间，之后问她感觉如何，她告诉我眼前一亮，眼睛变得灵活自如了。

四十岁以后，脸部边缘会逐渐松弛。年龄的标志从脸部边缘是否紧致可以分辨。一年的形体，我的脸部边缘变得紧致，有点小V脸的感觉了。若你想知道发生了什么，快来和我一起练习形体吧。

形体和其他运动的区别是源于生活，用于生活。一套形体操梳理，气质逐渐提升。颈部肩部眼部双臂上臂胸部腰胯一个一个简单易学的动作对部位做针对性训练，每个部位得到关注，颈部立起来，肩部灵活背部变薄，眼镜黑白分明灵动，上臂去了拜拜肉，双臂紧致有力了，胸部有事业线，腰胯如随风杨柳般柔美。这就是形体的力量。

若你刚好在深圳或是广东省，若想变瘦，走路有气质，若想了解形体，可以找我。

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