篮球需要沉淀
2022-07-27 本文已影响0人
清欢写作
拉伸必须做,早睡才能早起。
只练右侧假转身,走右侧。右手上篮,右侧上篮。
防守重要的是不让防守人接球,不让他舒服的接到球。篮球理念很重要。段老师理念很好,向他学习。別让他接球,保护自己,不受伤。
运动神经末梢,需要激活,需要锻炼,需要身体无意识。
后撤步,方向攻击前脚,平行站位的话选择垂直方向。
做完整假动作,假动作要以假乱真。
打篮球,要有创意,创意体现在跑位,传球,与众不同你。半场全场,都要分析队伍,敌我水平,优势劣势。跟打仗一个样。
突破时,记得口诀:过脚,压/探肩,蹬地。贴近防守人,辅助手保护球。
适合自己的动作就是好动作,得练起来。后撤步,勾手,抛投。妙传。需要加强的是冷静的头脑与大局观,创意的传球与进攻防守的套路连招。
生活不止篮球,篮球不是生活的全部。好好想想如何生活的更好,而不是只研究琢磨篮球。