读书收获

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享501天20220708本周约练23次，来67观120咨44

第8天焦点学习：

P31-p35  核心技术及对应的问句

1代表问句的类型：

改变导向---促使发生改变为目的

具体包括：

1）成果问句：希望在哪些方面获得什么成果，也就是聊主题，目标。咨询一开始会使用到的技巧，实际在开始之前要做正向的开场，简单的寒暄，他的爱好，咨询的一些情况：比如保密原则，咨询大概是怎么做的。然后再话题，主题，目标等。

看看他在哪个地方有成果，有啥成果。

2）奇迹问句：发生一个奇迹后怎么样。奇迹一般都实现不了，问奇迹问句不是为了实现，而是为了有一个方向，一个目标，他就更好的去前行，不抱着一定要去实现。如果当事人说不会实现，我们就去探讨实现的意义是什么？如果中了5000万，你想去做什么？如果你考了第一名，它给你带来的是什么？

让他进入想象，奇迹实现后的美好愿景，蓝图或好处，让自己有奔头。怎么朝他的愿景更进一步。

奇迹问句的标准问句：先背会

你的想象力好吗，我要问你一个奇怪的问题。今晚你回家睡觉时，有一个奇迹就这么发生了，你带来这里的问题都解决了。由于你在睡觉，所以不知道奇迹已经发生了。当你隔日起来，你会注意到什么，便知道奇迹已经发生了。

3）假设问句：如果你想要的实现了怎么样？假设，如果，假如，根据自己的习惯去用。假如你这个实现了会怎么样？通过预设性问句来形成当事人期待的目标及其愿景，所产生的目标是当事人想要的目标，而不是咨询师认为他应该拥有的目标。

4）例外问句：问题不发生或不那么严重的时候。例外问句特别值得看重的是：

聊例外的人、事、时、地、物、发生发展。

晤谈或咨询前改变与应对问句都属于例外里的。从事情发生到来做咨询有哪些变化，是晤谈前的改变。或聊出当事人想要什么后，问：你刚才想要的这些，有没有已经实现了的一些呢？实际上就是用的例外，刘老师在做咨询展示的时候会比较喜欢用。

差异问句：现在与以前有什么差异，不一样

应对问句：遇到困难，问题怎么应对的。

评量问句：评分，量，打分，评定，以前几分，现在几分，将来几分

追踪问句：聊的差不多了，追着问，咋学？学了有什么好处，通过具体化，问细节，做完之后的好处。

发挥共同的理解下并入当事人的关键字：让当事人感觉到你在用心听，更多的理解到他。

让当事人体会到你对他是接纳的，欣赏的，真的把对方当着明星，偶像，才能更好的帮到对方。

自我赋能：焦点解决是一个赋能的学派，不是我们给他赋能，而是他自己来自内心力量的复苏。详细探讨他有什么优势，什么资源，他迷茫，我们跟他梳理，知道自己的定位，自己的拥有，他越来越清楚。

2、预设立场

当问题已经解决，

如果我问你的太太，他会认为  会对你有帮助？

3、假设与奇迹的关系：在未来想要的得到了会真尼玛杨

假设以假如开头，奇迹以奇迹开头。