打卡第一天《我的情绪为何总被他人左右》

今天学习了三种病态思维：

第一种病态思维-万一……该怎么办？？“恐怖化思维”

第二种病态思维-我应该……我一定要……，“应该化思维”

第三种病态思维-算了吧……那又怎样？“合理化思维”

老师说的这三种思维方式中我深受其害的是第一种和第三种，恐怖化思维我存在一点点，遇到一些重要的事情会比较慌张，会担心把事情搞砸，会不由自主地往坏处想，然后越想越让自己凌乱，注意力也不集中，最后的结果往往真的不怎么样。

我觉得我应该无论做什么事情都以平常心去面对，就像对待高考或者人生中对于自己比较重要的考试一样，紧张是正常的，但是不要过于紧绷，放轻松才能够正常发挥。有时候越慌张就导致自己手足无措，这样并不好。

明天永远都是未知的，我们与其用这些时间来担忧明天，为什么不开开心心过好今天呢？

非常喜欢文中的一句话：弱者被情绪驱使，强者掌控情绪。

第三种思维就是我经常会出现。现在的我真的是不太自律，每次做好的计划都无法坚持下去。之前有一段时间坚持每天收集20句优秀的文案，结果坚持了三个月，后来感觉每天事情很多很忙，就中断了大概有一个多月。我就觉得很失败，为什么要中断，可能就是觉得不去积累也没什么大不了的，感觉自己每天累累的就想让自己轻松一些吧。

但这样的确很放纵自己，而且也特别容易原谅自己，但是没有坚持就是没有坚持，任何理由都没有说服力。真的就像那句话说的“世上无难事，只要肯放弃”。

感谢老师今天的分享，让我找到了自己存在的问题，以后必定逼着自己改变。