国娟7月18日分享

食禅：今天吃苹果和枣，一个脆硬，一个软甜，慢慢下咽，能量随之进入身体，马上有力量，感恩大家在一起！

行禅：今天轻断食，走在路上，脚底发软，全身轻盈，很舒服

呼吸禅：今天呼吸感受能量的存在！气短，胸口闷，有情绪要出来！