2020.11.26

2020-11-26  本文已影响0人  李籽颐

觉察打卡17天

        今天在与人沟通时,尤其是刚开始内心就有强烈的排斥感,在那个当下觉察到自己不喜欢对方给我提要求,我有意识去听对方的话,到底是哪里让我不舒服,发现他说话的模式“你应该……,我觉得你这样做不好……,”听到这,内心升起了黄晓明的“名言”——我要我觉得,不要你觉得 ,想到这,自己噗嗤笑了,同时回观自己也有这样说话的习惯。情绪一下就没有了,后面反而觉得他说的话也没那么刺耳了,看到了他背后想要表达的欲望,还刻意锻炼了一下自己的专注和倾听力。

反思:我们在与人沟通说话时,每一句话是让对方感觉更糟还是更好?是让关系更远还是更近?倾听也是一种很好的沟通,对方说了什么比我想给对方说什么更重要

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