2021-10-16 晨间日记

今天是什么日子
起床：7：00

就寝：10：30

天气：晴

心情：一般

纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读，写作，英语

改进：
目标：学习所购买的课程
阻碍：内容太多，太杂，无从下手
计划：先重新梳理课程，看哪些课程适合在上下班路上听，哪些课程适合集中精力听。最后，再分解计划，并开始执行。
任何事情，先分析，再去找到可执行的步骤，否则，我会因为无从下手而拖延。
实际：昨天因为外出，根本没有时间去梳理自己购买的课程。那么，今天的任务就是梳理自己购买的课程。

习惯养成：

坚持复盘和反思，培养新习惯，每天晚上阅读书籍

周目标·完成进度

本周完成3篇短文.1篇长文。复习完L5

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
每天晚上出去散步，

人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考
持续提升自己的能力，思考如何更加优化的工作。

最美好的三件事

1. 寻找学习的漏洞

2. 学习新的知识和技巧

3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语： 复习旧课程
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
每天早上可以学习10分钟流利说和开言，午休的时候，目前可以保持学习15分钟。晚上控制在10-15分钟。但是，晚上学习15分钟需要控制在8点前，如果，学习时间延迟到8点后，会感觉特别吃力。
遇到特殊情况，无法完成早起的学习，则需要用零碎的时间补足早起的学习。

写作： 每天搜集素材写小短文
目标： 每天写一篇小短文
遇到特殊情况，搜集素材的时间会变少，需要在固定时间搜集素材，如晚上感觉疲累，可以选择搜集素材。例如，早起搜集5分钟，中午搜集10分钟，晚上搜集半个小时。

早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
今天周末，直接起床晚了，没有完成早起学习。

新习惯
目标： 每周阅读一本书
睡前看书，总感觉自己很容易受到外界影响而停止。那么，是否可以将看书的时间提前。
吃饭前不太合适，吃完饭写作业之前。