减肥记录第四天 2023.8.16

          无意中刷到一个朋友的抖音圈，人家靠5个月瘦了24.6斤，从130＋瘦到了110 。我感到很惭愧。她是离异的三胎妈妈，我对自己真是太不负责了。我要好好实行16+8，向她学习。