美好时光50day-39关注睡眠
2018-06-27 本文已影响0人
遇见方糖
日出而起，日落而息，感恩北京时间在西安的大地原点，每天光线和小鸟叫我起床！
21.高效能人士的睡眠。
白天合理安排时间，按时完成任务，不拖延，晚上才能放松地睡个好觉。
22.如何提升我们的睡眠质量。
只有早起，我们才能获得安静的时间，以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排，活在“要事第一”的状态中，对每一天的生活既有掌控，又有视角。
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